Die Forest Mind®-Methode basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die den bedeutenden Beitrag von Wald und Natur zum menschlichen Wohlbefinden und zu Heilprozessen bestätigen. Die in Finnland entwickelte Methode ist einfach zu praktizieren und für alle zugänglich. Körperliche, geistige, emotionale und soziale Aspekte können gleichermaßen von der Methode profitieren. Die Übungen von Forest Mind® konzentrieren sich auf den gegenwärtigen Moment, Entspannung, Regeneration, Ressourcen und Achtsamkeit.

​

Der Forest Mind®-Spaziergang auf dem Kuhasalo-Naturpfad bietet dir einen sicheren Raum, um mentale Fähigkeiten zu üben, welche in allen Bereichen des Lebens benötigt werden. Die Session kann unter anderem dazu dienen, Spannungen und Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu fördern, an persönlichen Herausforderungen zu arbeiten und sich stärker an den eigenen Werten und Potenzialen zu orientieren. Auf unserem Spaziergang lernst du auch, wie du die Forest Mind®-Methode in deinem Alltag anwenden kannst, um so durch deine Tage zu gehen, wie du es dir wünschst.

Am Ende der Reise haben wir Zeit, bei einer Tasse Tee das Erlebte zu reflektieren.