Metsämieli -menetelmä perustuu tieteelliseen tutkimukseen, joka osoittaa metsän ja luonnon positiiviset vaikutukset ihmisen hyvinvointiin ja palautumiseen. Suomessa kehitetty menetelmä on helppokäyttöinen, joustava ja kaikille sopiva. Se tukee tasapainoa ja elinvoimaa fyysisellä, psyykkisellä, emotionaalisella ja sosiaalisella tasolla.

​

Metsämieli-palveluni Kuhasalon luontopolulla tarjoavat turvallisen ja kannustavan tilan mielentaitojen harjoittamiseen — taitoja, joista on hyötyä kaikilla elämänalueilla. Yksilötasolla Metsämieli harjoitukset voivat auttaa vähentämään jännitystä ja stressiä, syventämään kehotietoisuutta, käsittelemään henkilökohtaisia haasteita sekä vahvistamaan yhteyttä omiin arvoihin ja voimavaroihin. Säännöllisen harjoittelun myötä opit, miten voit integroida menetelmän arkeesi ja kulkea päiviesi läpi tietoisemmin ja tasapainoisemmin.

 

Joka kuukausi tarjoan perehdyskurssin, jossa tutustutaan Metsämieli-menetelmään ja sen perusperiaatteisiin. Syventämistä ja jatkoharjoittelua varten järjestän viikoittaisia harjoituskertoja. Perehdyskurssin suorittaminen ei ole edellytys viikkoharjoituksiin osallistumiselle, mutta sitä suositellaan.

 

Osallistujien toiveet ja tarpeet muovaavat jokaista ohjauskertaa. Voit halutessasi ilmoittautumisen yhteydessä kertoa, jos haluat keskittyä johonkin tiettyyn teemaan tai aiheeseen. Tämän voi tehdä vapaamuotoisesti kirjoittaen tai käyttämällä avainsanoja, kuten tietoisuus, ajatukset, kipu, nykyhetki, voimavarat, stressi, myötätunto, odotukset, kiitollisuus tai muita sanoja, jotka kuvaavat tämänhetkistä elämäntilannettasi.

 

Jokaisen Metsämieli-matkan lopuksi pysähdymme hetkeksi jakamaan kokemuksiamme — ja nautimme yhdessä kupin teetä. 

 

Pysy ajan tasalla tulevista päivämääristä täällä tai Instagram-tililläni.
Ilmoittaudu viimeistään 24 tuntia ennen jokaista ohjauskertaa osoitteessa echoenters@gmail.com