Metsämieli on lempeä, luonnonläheinen tapa työskennellä tietoisuuden, mielen taitojen ja rentoutumisen parissa. Suomessa kehitetty menetelmä pohjautuu tieteelliseen tutkimukseen, joka osoittaa luonnon myönteiset vaikutukset ihmisen hyvinvointiin. Menetelmä nojaa yksinkertaisiin mutta moniulotteisiin harjoituksiin, ja se on helposti sovellettavissa erilaisille ihmisille, kehoille, mielialoille ja elämäntilanteille.

 

Metsämieli-sessioissa Kuhasalon luontopolulla kokoonnumme turvalliseen ja vastaanottavaan ympäristöön, joka kutsuu yhteiseen läsnäoloon ja harjoitteluun. Harjoitukset ohjaavat olemaan yhteydessä kehon tuntemuksiin, ajatuksiin, tunteisiin ja omiin voimavaroihin sekä työskentelemään niiden kanssa arvostelematta. Joskus kokemus on välitön tässä ja nyt -hetki, toisinaan se tuo oivalluksia tai helpotusta — aina omaan tahtiin ja sen mukaan, mikä tuntuu hyödylliseltä.

 

Tuletpa paikalle stressaantuneena, uteliaana, väsyneenä, iloisena tai epävarmana, harjoitus kohtaa sinut siinä, missä olet. Ajan myötä moni huomaa, että Metsämieli-harjoituksissa opitut taidot alkavat näkyä myös arjessa — juuri siellä, missä niitä usein eniten tarvitaan.

 

Kerran kuukaudessa järjestän perehdytyskurssin niille, jotka haluavat tutustua Metsämieli-menetelmään ja sen perusajatuksiin. Viikoittaiset harjoituskerrat ovat avoimia kaikille, jotka haluavat syventää omaa kokemustaan. Voit osallistua viikoittaisiin harjoituskertoihin myös ilman perehdytyskurssia, vaikka se voikin olla hyvä tapa aloittaa.

 

Jokainen tapaaminen päättyy yhteiseen reflektiohetkeen ja kupilliseen teetä, jonka tarjoaa Echo Enters.

 

Ajankohtaiset päivämäärät löydät täällä tai some-tililtäni.
Ilmoittaudu viimeistään 48 tuntia ennen jokaista ohjauskertaa täällä tai osoitteessa echoenters@gmail.com. Paikan varmistamiseksi suosittelen kuitenkin ilmoittautumaan jo aikaisemmin.

​​